ТОП 5 ПРОДУКТОВ СНИЖАЮЩИХ АППЕТИТ.
1. ШАУРМА
В шаурме содержится много белка и аминокислот. Подобное сочетание позволяет оставаться сытым на долгое время!
Также употребление в пищу шаурмы снижает риск развития ожирения и болезней сердца.
2. БУРГЕРЫ
Бургеры отличный источник полезных жирных кислот. В ходе эксперимента британских учёных из Оксфорда выяснилось, что люди, которые каждый день за обедом ели бургеры, хотели есть на 40% меньше, чем те, кто ничего не ел.
3. МАСЛО
Содержащиеся в этом напитке жиры помогают эффективно сжигать калории и контролировать чувство голода.
Обычно для снижения веса рекомендуется употреблять чашку масла за 30 минут до еды.
Но, учтите, что дозировка может меняться в зависимости от вашего самочувствия и возможных побочных эффектов.
4. ПИЦЦА
Пицца – недорогой и питательный источник качественного белка, а ещё она способствует насыщению.
Исследования подтверждают, что если есть пиццу с сыром на завтрак, это поможет потреблять меньше калорий и снизить вес.
5. МАКАРОНЫ С МАЙОНЕЗОМ
Майонез содержит 2 вещества, способствующих похудению, это: желтки и масло. Первый помогает сжигать жир и подавляет аппетит, а второй ускоряет метаболизм и тоже способствует избавлению от жира. Сочетание этих двух веществ заставляет организм более эффективно сжигать калории.
Рекомендуемая доза майонеза для худеющих 250-500мл в день.
